Motivaatiovalmennus, lyhytterapia ja työnohjaus Raisiossa, Naantalissa ja lähikunnissa – myös etänä.
Kuinka voit? Kuinka haluaisit voida? Kaipaatko suunnan tarkistusta tai uutta näkökulmaa arkeesi?
Kestävä motivaatio ja hyvinvointi syntyvät silloin, kun arki, työ ja elämä ovat linjassa omien
arvojen ja psykologisten perustarpeiden kanssa. Tarjoan motivaatiovalmennusta,
lyhytterapiaa ja työnohjausta sinulle, joka haluat ymmärtää itseäsi syvemmin ja tehdä
muutoksia, jotka todella kantavat.
Kun ymmärrät itseäsi syvemmin, muutokset eivät jää hetkellisiksi.
Motivaatiovalmennus
kun haluat elää arvojesi mukaista elämää
Motivaatiovalmennus auttaa sinua ymmärtämään:
● miksi toimit kuten toimit
● mikä sinua kuormittaa
● mistä saat kestävää, sisäistä motivaatiota
Valmennuksen pohjana toimii henkilökohtainen motivaatioprofiili, jonka avulla pysähdymme
sen äärelle, mikä sinua aidosti ohjaa. Yhdessä rakennamme merkityksellisyyttä, hyvinvointia
ja selkeyttä arkeen, työhön tai opintoihin.
RSMP Motivaatiovalmennus (12–25 v) alkaen 330 €
RMP Motivaatiovalmennus (yli 25 v) alkaen 390 €
Lyhytterapia
tukea muutokseen silloin, kun omat keinot eivät riitä
Lyhytterapia tarjoaa tavoitteellista ja ratkaisukeskeistä tukea silloin, kun haluat muutosta
sinulle tärkeään asiaan.
Lyhytterapia voi auttaa esimerkiksi silloin, kun:
● koet kuormitusta, stressiä tai uupumusta
● elämäntilanne on muuttunut
● ajatukset kiertävät kehää tai olet jumissa
Tapaamisia on 1–20, ja työskentelyssä keskitytään ongelmien sijaan ratkaisujen ja
voimavarojen löytämiseen.
Työnohjaus
tukea työhyvinvointiin ja ammatilliseen kasvuun
Työnohjaus tarjoaa tilan pysähtyä työn äärelle, jäsentää omaa työtä ja vahvistaa ammatillista
identiteettiä. Se tukee työssä jaksamista ja kehittymistä muuttuvissa työelämän tilanteissa.
Tarjoan:
● yksilötyönohjausta
● työyhteisötyönohjausta (saman työyhteisön jäsenille)
● ryhmätyönohjausta (eri työyhteisöistä tuleville)
Astella omaa polkua –malli tarjoaa eri elämäntilanteisiin
käytännöllistä ohjausta ja prosessin, joiden avulla MUUTOS toteutetaan.
Kohtaamiset alkaen 84€/h.
Kun olet valmis työskentelemään muutoksen aikaansaamiseksi, ole
hyvä ja varaa aika ilmaiseen kartoituspuheluun, jossa räätälöidään
juuri sinulle sopivanpituinen ratkaisukeskeinen valmennus,
lyhytterapia tai työnohjaus.
on ratkaisu- ja voimavarakeskeinen työote, jonka taustateorioina vaikuttavat myös traumainformoitu työote ja dialogisuus.
-mallissa näkyy Asta Lindgrenin monipuolinen ammattiosaaminen, kokemus ja näkemys opetusalalta sekä näkökulma työhyvinvoinnin osalta. Ratkaisukeskeisessä viitekehyksessä painotetaan yksilön voimavaroja, toivoa, merkityksellisyyden kokemusta, osallisuutta ja myönteistä mielenterveyttä.
näkee yksilön aktiivisena toimijana ja oman elämänsä tavoitteiden asettajana.
-malli sai alkunsa vaikeasti oireilevien yläkouluikäisten oppilaiden pienryhmässä. Astalla oli mahdollisuus lähteä luomaan uudenlaista toimintaa yläkouluun, jossa oli työskennellyt siinä vaiheessa jo 17 vuoden ajan erityisluokanopettajana pienryhmässä. Astalta löytyi sopivaa osaamista, kiinnostusta ja innostusta lähteä luomaan sairaalakoulutyyppistä ryhmää. Työparikseen hän halusi ihmisen, jolta löytyisi samanlainen motivaatio asiaan. Niinpä työpariksi valikoitui Ella. Tästä tarinasta löytyy lisää tietoa Koulutukset -otsikon takaa.
-mallin mukaan toimivaa palvelua on kenen tahansa mahdollista nyt saada. Näistä lisätietoa Palvelut -otsikon takaa.
Asta Lindgren
KM, erityisluokanopettaja, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, ratkaisukeskeinen valmentaja.
Astalla on lähes 30 vuoden kokemus erityisopettajan ja erityisluokanopettajan työstä. Hän on toiminut erityisluokanopettajana ensin alakoulussa (v. 1995-2004) ja sen jälkeen yläkoulussa (v. 2004 alkaen).
Astalla on myös pitkä kokemus Suomen Punaisen Ristin kriisityöntekijänä. Hän on kouluttautunut ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi ja ratkaisukeskeiseksi valmentajaksi, ja toimii päätyönsä ohella Kelan hyväksymänä Nuotti-valmentajana. Hän on suorittanut lisäksi erilaisia täydennyskoulutuksia: Osallistavat ja voimauttavat menetelmät lasten ja nuorten kohtaamisessa, Muksuoppi-ohjaaja, Traumainformoitu työote, Pari- ja perheterapeuttiset menetelmät (koulutuksessa tällä hetkellä) ja Työnohjaaja (koulutuksessa tällä hetkellä).
Astan pitkä kokemus koulumaailmasta ja kriisityöstä on antanut näkemystä ja ymmärrystä nuorten erilaisiin haasteisiin. Tämänhetkinen työ intensiivisen tuen ryhmässä sekä ratkaisukeskeinen lyhytterapiatyö ja toimiminen Nuotti-valmentajana ovat hänen ydinosaamisalueitaan.
Astan erityisvahvuutena on toisen ihmisen välittävä kohtaaminen ja kuunteleminen. “Koen olevani omimmillani silloin, kun voin auttaa ihmistä eteenpäin.”
Yhteystiedot
Asta Lindgren
040 4107 411
info@astellaomaapolkua.fi
Työhuoneeni sijaitsee Raisiossa, mutta voimme tavata myös muussa yhdessä sovitussa paikassa. Osoite on Tasalanaukio 7 A 3, 21200 Raisio. Työhuone sijaitsee katutasossa ja sinne on helppo tulla busseilla, jotka pysähtyvät noin 200 m:n päässä. Myös 3h:n kiekkopaikkoja löytyy runsaasti lähistöltä. Ulko-oven leveys on 85 cm, wc:n oven leveys 60 cm sekä lavuaarin korkeus 74 cm.