Motivaatiovalmennus, lyhytterapia ja työnohjaus Raisiossa, Naantalissa ja lähikunnissa – myös etänä.
Kuinka voit? Kuinka haluaisit voida? Kaipaatko suunnan tarkistusta tai uutta näkökulmaa arkeesi?
Kestävä motivaatio ja hyvinvointi syntyvät silloin, kun arki, työ ja elämä ovat linjassa omien arvojen ja psykologisten perustarpeiden kanssa.
Tarjoan motivaatiovalmennusta, lyhytterapiaa ja työnohjausta sinulle, joka haluat ymmärtää itseäsi syvemmin ja tehdä muutoksia, jotka todella kantavat.
Kun ymmärrät itseäsi syvemmin, muutokset eivät jää hetkellisiksi.
Palvelut
Motivaatiovalmennus
kun haluat elää arvojesi mukaista elämää
Motivaatiovalmennus auttaa sinua ymmärtämään:
– miksi toimit kuten toimit
– mikä sinua kuormittaa
– mistä saat kestävää, sisäistä motivaatiota
Valmennuksen pohjana toimii henkilökohtainen motivaatioprofiili, jonka avulla pysähdymme sen äärelle, mikä sinua aidosti ohjaa. Yhdessä rakennamme merkityksellisyyttä, hyvinvointia ja selkeyttä arkeen, työhön tai opintoihin.
RSMP Motivaatiovalmennus (12–25 v) alkaen 330 €
RMP Motivaatiovalmennus (yli 25 v) alkaen 390 €
Lyhytterapia
tukea muutokseen silloin, kun omat keinot eivät riitä
Lyhytterapia tarjoaa tavoitteellista ja ratkaisukeskeistä tukea silloin, kun haluat muutosta
sinulle tärkeään asiaan.
Lyhytterapia voi auttaa esimerkiksi silloin, kun:
● koet kuormitusta, stressiä tai uupumusta
● elämäntilanne on muuttunut
● ajatukset kiertävät kehää tai olet jumissa
Tapaamisia on 1–20, ja työskentelyssä keskitytään ongelmien sijaan ratkaisujen ja
voimavarojen löytämiseen.
Työnohjaus
tukea työhyvinvointiin ja ammatilliseen kasvuun
Työnohjaus tarjoaa tilan pysähtyä työn äärelle, jäsentää omaa työtä ja vahvistaa ammatillista
identiteettiä. Se tukee työssä jaksamista ja kehittymistä muuttuvissa työelämän tilanteissa.
Tarjoan:
● yksilötyönohjausta
● työyhteisötyönohjausta (saman työyhteisön jäsenille)
● ryhmätyönohjausta (eri työyhteisöistä tuleville)
Asta Lindgren
KM, erityisluokanopettaja, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, ratkaisukeskeinen valmentaja.
Astalla on 30 vuoden kokemus erityisopettajan ja erityisluokanopettajan työstä. Hän on toiminut erityisluokanopettajana ensin alakoulussa (v. 1995-2004) ja sen jälkeen yläkoulussa (v. 2004 alkaen).
Astalla on myös pitkä kokemus Suomen Punaisen Ristin kriisityöntekijänä. Hän on kouluttautunut ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi ja ratkaisukeskeiseksi valmentajaksi, ja toimii päätyönsä ohella Kelan hyväksymänä Nuotti-valmentajana. Hän on suorittanut lisäksi erilaisia täydennyskoulutuksia: Osallistavat ja voimauttavat menetelmät lasten ja nuorten kohtaamisessa, Muksuoppi-ohjaaja, Traumainformoitu työote, Pari- ja perheterapeuttiset menetelmät, Työnohjaaja (koulutuksessa tällä hetkellä) ja RSMP ja RMP Motivaatiovalmentaja.
Astan pitkä kokemus koulumaailmasta ja kriisityöstä on antanut näkemystä ja ymmärrystä nuorten erilaisiin haasteisiin. Tämänhetkinen työ intensiivisen tuen ryhmässä sekä ratkaisukeskeinen lyhytterapiatyö ja toimiminen Nuotti-valmentajana ovat hänen ydinosaamisalueitaan.
Astan erityisvahvuutena on toisen ihmisen välittävä kohtaaminen ja kuunteleminen. “Koen olevani omimmillani silloin, kun voin auttaa ihmistä eteenpäin.”
Podcastissa Asta puhuu siitä, miten jokainen voi rakentaa elämää, joka tuntuu omalta ja merkitykselliseltä ilman, että laittaa koko elämää uusiksi. Pienet teot ja kohtaamiset ratkaisevat.
Yhteystiedot
Asta Lindgren
040 4107 411
info@astellaomaapolkua.fi