Motivaatiovalmennus, lyhytterapia ja työnohjaus Turku, Raisio, Naantali ja lähikunnat
Kuinka voit? Kuinka haluaisit voida? Kaipaatko suunnan tarkistusta tai uutta näkökulmaa arkeesi?
Kestävä motivaatio ja hyvinvointi syntyvät silloin, kun arki, työ ja elämä ovat linjassa omien arvojen ja psykologisten perustarpeiden kanssa.
Tarjoan motivaatiovalmennusta, lyhytterapiaa ja työnohjausta sinulle, joka haluat ymmärtää itseäsi syvemmin ja tehdä muutoksia, jotka todella kantavat.
Kun ymmärrät itseäsi syvemmin, muutokset eivät jää hetkellisiksi.
Palvelut
kun haluat elää arvojesi mukaista elämää
Motivaatiovalmennus auttaa sinua ymmärtämään:
– miksi toimit kuten toimit
– mikä sinua kuormittaa
– mistä saat kestävää, sisäistä motivaatiota
Valmennuksen pohjana toimii henkilökohtainen motivaatioprofiili, jonka avulla pysähdymme sen äärelle, mikä sinua aidosti ohjaa. Yhdessä rakennamme merkityksellisyyttä, hyvinvointia ja selkeyttä arkeen, työhön tai opintoihin.
RSMP Motivaatiovalmennus (12–25 v) alkaen 330 €
RMP Motivaatiovalmennus (yli 25 v) alkaen 390 €
tukea muutokseen silloin, kun omat keinot eivät riitä
Lyhytterapia tarjoaa tavoitteellista ja ratkaisukeskeistä tukea silloin, kun haluat muutosta
sinulle tärkeään asiaan.
Lyhytterapia voi auttaa esimerkiksi silloin, kun:
● koet kuormitusta, stressiä tai uupumusta
● elämäntilanne on muuttunut
● ajatukset kiertävät kehää tai olet jumissa
Tapaamisia on 1–20, ja työskentelyssä keskitytään ongelmien sijaan ratkaisujen ja
voimavarojen löytämiseen.
tukea työhyvinvointiin ja ammatilliseen kasvuun
Työnohjaus tarjoaa tilan pysähtyä työn äärelle, jäsentää omaa työtä ja vahvistaa ammatillista
identiteettiä. Se tukee työssä jaksamista ja kehittymistä muuttuvissa työelämän tilanteissa.
Tarjoan:
● yksilötyönohjausta
● työyhteisötyönohjausta (saman työyhteisön jäsenille)
● ryhmätyönohjausta (eri työyhteisöistä tuleville)
Etäpalvelut
Tarjoan motivaatiovalmennusta, lyhytterapiaa sekä työnohjausta etänä asiakkaille koko Suomessa. Vastaanotolle hakeudutaan esimerkiksi Helsingistä, Espoosta, Vantaalta, Tampereelta, Oulusta, Jyväskylästä, Kuopiosta, Lahdesta, Porista, Kouvolasta, Joensuusta, Lappeenrannasta, Hämeenlinnasta, Vaasasta, Seinäjoelta, Rovaniemeltä, Mikkelistä, Kotkasta, Salosta, Porvoosta, Kokkolasta, Hyvinkäältä, Järvenpäästä, Lohjalta, Raumalta, Kajaanista, Keravalta, Savonlinnasta ja Nurmijärveltä.
Lähitapaamiset
Motivaatiovalmennuksen, lyhytterapian sekä työnohjauksen lähitapaamisia tarjoan Turussa, Raisiossa, Naantalissa ja lähikunnissa Varsinais-Suomen alueella.
Työhuoneeni sijaitsee Raisiossa. Osoite on Tasalanaukio 7 A 3, 21200 Raisio. Työhuone sijaitsee katutasossa ja sinne on helppo tulla busseilla, jotka pysähtyvät noin 200 m:n päässä. Myös 3h:n kiekkopaikkoja löytyy runsaasti lähistöltä. Ulko-oven leveys on 85 cm, wc:n oven leveys 60 cm sekä lavuaarin korkeus 74 cm.
"Astan työskentely nuorten kanssa on mahtavaa. Ensimmäinen ammattilainen, josta on ollut oikeasti apua."
-Asiakas
Asta Lindgren
KM, erityisluokanopettaja, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja
valmentaja, RSMP ja RMP Motivaatiovalmentaja, työnohjaaja (koulutuksessa – valm. 03/2027).
Minulla on 30 vuoden kokemus erityisluokanopettajan työstä. Toimin
erityisluokanopettajana ensin alakoulussa (v. 1995-2004) ja sen jälkeen
yläkoulussa (v. 2004-2025).
Minulla on myös pitkä kokemus Suomen Punaisen Ristin kriisityöntekijänä
(v. 2010-2020). Lisäksi olen kouluttautunut ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi (v. 2017), ratkaisukeskeiseksi valmentajaksi (v. 2023), RSMP ja RMP Motivaatiovalmentajaksi (v. 2025) ja toiminut päätyöni ohella Kelan hyväksymänä Nuotti-valmentajana vuodesta 2020 alkaen. Olen suorittanut myös erilaisia täydennyskoulutuksia: Osallistavat ja voimauttavat menetelmät lasten ja nuorten kohtaamisessa (v. 2022), Muksuoppi-ohjaaja (v. 2024), Traumainformoitu työote (v. 2024), Pari- ja perheterapeuttiset menetelmät (v. 2025).
Pitkä kokemukseni sekä erityisluokanopettajan työstä että kriisityöstä Punaisen ristin henkisen tuen ryhmässä ja intensiivisen tuen ryhmän (erityisluokan ja sairaalakoulun välimuoto) perustaminen yläkouluun ovat antaneet syvää ymmärrystä yhteiskunnan haasteista – mutta myös siitä, kuinka tärkeää on tulla aidosti kuulluksi ja kohdatuksi. Erityisvahvuutenani onkin toisen ihmisen välittävä kohtaaminen ja kuunteleminen. “Koen olevani omimmillani silloin, kun voin auttaa ihmistä eteenpäin.”
Podcastissa puhun siitä, miten jokainen voi rakentaa elämää, joka tuntuu omalta ja merkitykselliseltä ilman, että laittaa koko elämää uusiksi. Pienet teot ja kohtaamiset ratkaisevat.
Yhteystiedot
Asta Lindgren
040 4107 411
info@astellaomaapolkua.fi