Motivaatiovalmennus
Motivaatiovalmennuksen avulla mahdollisuus löytää merkityksellisyys ja omien arvojen mukainen elämä.
Motivaatioprofiili ja -valmennus auttaa sinua ymmärtämään, miksi toimit kuten toimit, mikä sinua kuormittaa ja mistä saat kestävää motivaatiota.
Todellinen motivaatio ei synny pakottamalla tai ulkoisilla palkkioilla. Se syntyy, kun elämä, työ ja arki ovat linjassa omien arvojen ja psykologisten perustarpeiden kanssa. Motivaatiovalmennuksessa pysähdymme henkilökohtaisen motivaatioprofiilin avulla sen äärelle, mikä sinua aidosti ohjaa, ja rakennamme kestävää motivaatiota, merkityksellisyyttä ja hyvinvointia.
Mitä motivaatiovalmennus on?
Motivaatiovalmennuksessa autan sinua ymmärtämään, miksi toimit kuten toimit, mikä sinua kuormittaa ja mistä saat kestävää motivaatiota. Sen ytimessä on ajatus siitä, että ihmiset eivät motivoidu samoista asioista – todellinen muutos syntyy vasta, kun toiminta perustuu omiin sisäisiin arvoihin eikä ulkoisiin odotuksiin. Valmennuksessa tunnistat, mikä sinua aidosti ohjaa, ja opit rakentamaan työtä, ihmissuhteita ja arkea, jotka tukevat jaksamista, merkityksellisyyttä ja kestävää motivaatiota. Kun omat vahvat tarpeet tulevat huomioiduiksi, innostus ja hyvinvointi lisääntyvät ilman jatkuvaa kuormitusta tai uupumista.
Valmennus perustuu Steven Reissin kehittämään RMP Motivaatioprofiiliin, joka on tieteelliseen tutkimukseen pohjautuva menetelmä. RMP tunnistaa ihmisen psykologiset perustarpeet eli syvimmät motivaatiotekijät, jotka ohjaavat valintoja, käyttäytymistä ja kokemusta merkityksellisyydestä läpi elämän.
Miten RMP eroaa persoonallisuustesteistä?
Toisin kuin persoonallisuustestit, RMP ei luokittele ihmisiä tyyppeihin. Se keskittyy siihen:
● mikä sinua aidosti motivoi
● millaisissa rooleissa ja ympäristöissä todennäköisimmin menestyt ja voit hyvin
● mitkä tilanteet vahvistavat ja mitkä kuormittavat sinua
Psykologiset perustarpeet ovat universaaleja ja pysyviä, mutta niiden painotus vaihtelee yksilöllisesti. Tämä selittää, miksi ihmiset tekevät erilaisia valintoja, arvostavat eri asioita ja kokevat saman arjen hyvin eri tavoin. Jokainen motivaatioprofiili on yhtä yksilöllinen kuin sormenjälki.
Perustarpeet, työ ja jaksaminen
Jos ihminen joutuu työssään tai arjessaan ohittamaan jonkin vahvan psykologisen perustarpeensa jatkuvasti, seurauksena on usein turhautumista. Pitkällä aikavälillä tämä voi johtaa motivaation hiipumiseen, kuormittumiseen ja jopa uupumiseen.
Motivaatiovalmennuksen ja RMP-työkalun avulla voidaan tunnistaa, mitkä tarpeet ovat yksilölle erityisen tärkeitä ja missä määrin ne toteutuvat elämässä ja työssä. Kun keskeiset tarpeet tulevat huomioiduiksi, jaksaminen paranee ja motivaatio on kestävää – ilman jatkuvaa itsensä pakottamista.
Kaikkia tarpeita ei kuitenkaan voida aina tyydyttää sataprosenttisesti, etenkään työelämässä. Oleellista on tietoisuus: kun yksilö itse ymmärtää omat tarpeensa, hän voi tietoisesti etsiä tapoja täyttää osaa niistä vapaa-ajalla, ihmissuhteissa tai muilla elämänalueilla. Näin syntyy
tasapaino koko elämään, josta työ on usein merkittävä osa.
Mitä hyötyä motivaatiovalmennuksesta on?
Yhteistyön jälkeen:
- sinulla on enemmän tilaa uusille ideoille ja ajattelulle
- koet jälleen merkityksellisyyttä ja iloa arjessa
- motivaatio ja tekemisen ilo lisääntyvät
- elät omien arvojesi mukaista, merkityksellistä elämää
- sinulla on toteuttamiskelpoisia ideoita ja selkeämpi suunta
- sosiaalinen verkostosi laajenee luontevasti
Motivaatiovalmennus tukee lisäksi:
itsetuntemusta ja itsesäätelyä
työssä jaksamista ja uupumisen ennaltaehkäisyä
urasuunnan selkiytymistä ja uravalmennusta
esimiestyötä ja työnohjausta
ihmissuhteiden ja vuorovaikutuksen ymmärtämistä
muutosvalmiutta ja joustavuutta
kestävää, sisältäpäin ohjautuvaa motivaatiota
Kun tunnistat omat perustarpeesi, ymmärrät paremmin omat rajasi, voimavarasi ja sen, miksi tietyt tilanteet joko vahvistavat tai kuluttavat sinua.
Sokeat pisteet ja ihmissuhteet
Motivaatioprofiili auttaa tunnistamaan sokeita pisteitä – tilanteita, joissa pidämme omia arvojamme itsestäänselvinä ja oletamme muidenkin ajattelevan samoin. Tämä voi johtaa väärinkäsityksiin, itseilluusioon tai arvotyranniaan, jossa yritämme tiedostamattamme muuttaa muita kaltaisiksemme.
Kun ymmärrämme, että ihmiset motivoituvat perustavanlaatuisesti eri asioista, vuorovaikutus paranee ja ihmissuhteet vahvistuvat työssä, perheessä, parisuhteessa, urheilussa ja koulutuksessa.
RMP-purkukeskustelu ja oivallukset
RMP-purkukeskustelussa tarkastellaan yksilöllisesti perustarpeiden ilmenemistä ja erityisesti niiden yhdistelmiä. Usein useat perustarpeet aktivoituvat samanaikaisesti, jolloin ne voivat joko vahvistaa tai heikentää motivaatiota.
Tämä mahdollistaa konkreettisia oivalluksia esimerkiksi:
● kritiikinsietokyvystä
● sosiaalisuudesta ja vuorovaikutustyylistä
● muutosvalmiudesta ja joustavuudesta
● palautumisesta ja kuormituksen hallinnasta
"Astan työskentely nuorten kanssa on mahtavaa. Ensimmäinen ammattilainen, josta on ollut oikeasti apua."
-Asiakas
Valmennuksen rakenne
Motivaatiovalmennus toteutetaan joko kertaluontoisesti (profiili + purkukeskustelu) tai 5 tai 10 viikon kokonaisuutena (sis. oma profiili):
- tavoitteiden kirkastaminen
- toiminta- ja muutossuunnitelman laatiminen
- vahvuuksien hyödyntäminen
- voimavarojen tukeminen
- suunnitelman seuranta
Valmennus sisältää:
- henkilökohtaiset tapaamiset
- yhteydenpidon tapaamisten välillä
- yhdessä valitut tehtävät tapaamisten välillä
Aloitus sopimuksen mukaan.
RSMP Motivaatiovalmennus (12-25 v)
- profiili + 90 min purkukeskustelu 330€
- 5 vk: profiili + 5 x 90 min 1 030€
- 10 vk: profiili + 10 x 90 min 1 630€
RMP Motivaatiovalmennus (yli 25 v)
- profiili + laaja (noin 50 sivua) kirjallinen raportti omasta
profiilista + 90 min purkukeskustelu 390€ - 5 vk: profiili + 5 x 90 min 1 090€
- 10 vk: profiili + 10 x 90 min 1 690€
Kenelle motivaatiovalmennus sopii?
Motivaatiovalmennusta ja RMP-motivaatioprofiilia voidaan hyödyntää:
● työyhteisöjen hyvinvoinnin ja toimivuuden edistämisessä
● esimiestyössä ja johtamisen tukena
● (huippu-)urheilijoiden valmennuksessa
● parien ja perheiden arjenhallinnassa
● yksilöiden uravalmennuksessa ja elämän nivelkohdissa
Etäpalvelut
Tarjoan motivaatiovalmennusta etänä asiakkaille koko Suomessa. Vastaanotolle hakeudutaan esimerkiksi Helsingistä, Espoosta, Vantaalta, Tampereelta, Oulusta, Jyväskylästä, Kuopiosta, Lahdesta, Porista, Kouvolasta, Joensuusta, Lappeenrannasta, Hämeenlinnasta, Vaasasta, Seinäjoelta, Rovaniemeltä, Mikkelistä, Kotkasta, Salosta, Porvoosta, Kokkolasta, Hyvinkäältä, Järvenpäästä, Lohjalta, Raumalta, Kajaanista, Keravalta, Savonlinnasta ja Nurmijärveltä.
Lähitapaamiset
Motivaatiovalmennuksen, lyhytterapian sekä työnohjauksen lähitapaamisia tarjoan Turussa, Raisiossa, Naantalissa ja lähikunnissa Varsinais-Suomen alueella.
Työhuoneeni sijaitsee Raisiossa. Osoite on Tasalanaukio 7 A 3, 21200 Raisio. Työhuone sijaitsee katutasossa ja sinne on helppo tulla busseilla, jotka pysähtyvät noin 200 m:n päässä. Myös 3h:n kiekkopaikkoja löytyy runsaasti lähistöltä. Ulko-oven leveys on 85 cm, wc:n oven leveys 60 cm sekä lavuaarin korkeus 74 cm.
Haluatko selvittää, voisiko motivaatiovalmennus tukea juuri sinun tilannettasi?
Varaa maksuton ja sitoumukseton kartoituspuhelu, jossa käymme rauhassa läpi tilanteesi ja katsomme, olisiko motivaatiovalmennus sinulle sopiva seuraava askel.